VÁRIAS MODALIDADES
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Spinning
Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. O gasto energético varia de 500 a 900 calorias por hora.
Emagreça
Não há segredos! Para ficar em forma para o verão 2015 é preciso apostar na dieta de reeducação alimentar e nos exercícios físicos, por isso a academia Spaço Fitness irá realizar varias ações, tais como: Aulões temáticos (jump, spinning, local, abdominal, zumba, lutas e etc). Também com varias promoções para novos alunos, renovação de e migração de plano.
Projeto Verão 2015
O supino é um dos exercícios mais populares de musculação e levantamento de peso. Ele tem esse nome porque, originalmente, o corpo fica na posição supina, que significa deitado de costas e paralelo ao solo. As suas variações são o supino plano ou reto, supino inclinado e supino declinado. Elas existem para trabalhar diferentes subgrupos de músculos.
Jump
É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. É um sucesso consagrado no Brasil, é uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais.

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